avagy testmozgás kocka módra :)
A szemfülesebbek már észrevehették hogy kiraktam egy újabb linket oldalra ami azt mutatja hogy állok ezekkel a test-challenge dolgokkal mint a felülés meg fekvőtámasz, amikből állítólag 100-200-at fogok megcsinálni majd egyszer :D A grafikonokból szépen látszik is hogy ezeket is LOOSE AGRESSIVE stílusban tolom :D
Na de nem is ez az érdekes hanem hogy ohgy kerülnek ki ide ezek a szép gráfok.
Na szóval az iPhoneomra megvettem 3 programot: Two Hundred Situps, Hundred Pushups illetve Two Hundred Squats.
Ezek csak arra jók hogy az eredeti edzésterv összes szintje bennük van, plusz visszaszámol a szériák között hogy annyit pihenjél amennyit kell meg feljegyzi mennyit csináltál, és elmenti egy kis adatbázisba.
Namost van nekem egy szervergépem, ezen van többek között a személyes honlapom a http://walkman.pk is.
Ez állandóan a neten lóg 0-24-ig meg ugye az itthoni kis hálózatomon is rajta van.
Erre írtam egy scriptet, ami
a) először is megnézi hogy az iPhone-om éppen rá van-e csatlakozva az itthoni WI-FI hálózatra,
b) ha igen, fogja és ezekből a programokból kimásolja a kis adatbázisokat a telómról, amik azt tárolják hogy miből mennyit mikor csináltam,
c) majd fogja őket és egy bonyolult programmal a kinyert adatok alapján megrajzolja azokat a szép grafikonokat amiket ott láttok és PNG képeket állít elő belőlük,
d) amik itt a blogomon linkelve vannak, így mindig az aktuális "edzés" utáni friss eredmények jelennek meg.
e) Ezt még meg fogom spékelni azzal hogy az említett gép hétfőn, szerdán és pénteken dél körül (amikorra végzek ezekkel) próbálja automatikusan végrehajtani a fent leírt műveletsort (ha a teló kapcsolatban van, akkor meg is csinálja, ha nincs akkor újrapróbálkozik később), így nekem egy gombot sem kell megnyomnom, és a telefonomról minden beavatkozás nélkül ti is követhetitek hogy épp mennyire vagyok lusta :)
Tök jó, nem ? :D
Majd ha jobb idők lesznek, futós is lesz :) Amúgy tudom hogy nagyon hülyén hangzik, de így jobban motivál hogy csináljam :D
(akit esetleg érdekelnek a konkrétabb technikai részletek is, kommentelje a dolgot :D )
2 megjegyzés:
Edzésről: nem tudom mi a célod vele, de csak simán fekvőtámaszozni szerintem nem jó. Van ismerősöm aki azt egyáltalán nem is csinálja, mert sok helyen azt írják, hogy nehéz, de nem éri meg, nincs akkora hatása.
Hasizomra sem a felülés a legjobb, itt fent van egy jó edzésterv szerintem ezt csináld, ez be is válik:
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Igen, már én is gondoltam rá hogy ez nem sok mindent mozgat :) de az az igazság hogy annyira elhanyagoltam magam hogy ez is több mint a semmi.
Idővel terveztem valami hosszabbat/nehezebbet úgyhogy ki is fogom próbálni amit küldtél, köszi!
Megjegyzés küldése