Ha gondjaid vannak azzal hogy hosszabb ideig koncentrálj olyan dolgokra amiket meg kellene csinálnod akkor ezt neked találták ki !
Ez egy technika, ami segít az időd szervezésében.
A lényege annyi hogy rákényszerít hogy egy dologra koncentrálj, de arra maximálisan. Ezt úgy éri el hogy bevezeti a "pomodoro" egységet, ami azt jelenti hogy Te 25 percen keresztül csak az adott dologra figyeltél (amit te tűztél ki magadnak célul). Ha valami miatt megszakadt a koncentrációd akár belső akár külső körülmény hatására, a pomodorod azonnal törlődik, mintha nem is csináltál volna semmit. Ezt vizualizálnod is kell, így egyszerűen rákényszerítheted magad a teljes koncentrációra. Szerintem tök jó, ha ketyeg az óra én tényleg odafigyelek !
A honlapján olvashatsz róla bővebben angolul:
http://www.pomodorotechnique.com/
Van egy egyoldalas cheat sheetje (puska) amit majd lefordítok az angolul nem értők számára.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése